Негосударственное образовательное учреждение Учебный центр

«Кольский Центр Развития Персонала»

Тренинг "Искусство преодоления стрессовых ситуаций"

Приглашаем на тренинг "Искусство преодоления стрессовых ситуаций"

21-22 ноября 2014

На тренинге вы научитесь управлять стрессовой ситуацией. Научитесь контролировать свои эмоции. Окружите себя атмосферой комфорта.

 В программе тренинга:

  • Стресс – из-за чего так много шума? (стресс-менеджмент; работа мозга; нам необходимы стрессовые ситуации)
  • Факторы, вызывающие стресс (причина стресса; внутренние и внешние факторы, вызывающие стресс; почему Я?)
  • Контроль над стрессовыми ситуациями (управление стрессовыми ситуациями и снятие стресса; физический, эмоциональный и духовный способы контроля над стрессом; защита от стресса; удерживаем баланс)
  • Оценка стрессовых ситуаций. Упражнения (фанатичный контроль; значительные события; как вы реагируете на стрессовую ситуацию; журнал эмоций; проверка физической формы, эмоционального и душевного состояния; чувствуете себя угнетенно? жизненная лотерея; уверены ли вы в себе?)
  • Снятие стресса. Упражнения (управление своим эмоциональным состоянием; техники и приемы релаксации; способы работы с отношением к самому себе; делаем свою самооценку более адекватной)

Что Вы получите от участия в тренинге:

  •  узнаете практические техники, помогающие решать и предотвращать стрессовые, конфликтные ситуации;
  •  получите алгоритм быстрого выхода из стрессовой ситуации;
  •  научитесь регулировать свое эмоциональное состояние, снимать нервное напряжение;
  •  обнаружите собственные внутренние резервы;
  •  приобретете умения, которые помогут более быстро и эффективно достигать поставленные рабочие задачи;
  •  получите массу приятных эмоций и заряд энергии
Технология проведения тренинга

Обучение проводится с постоянным обращением к профессиональному опыту, минимум теории (30%), максимум практической отработки навыков (70%) в ходе деловых игр, работы с кейсами, мозгового штурма, групповых дискуссий, тематических упражнений.

Каждый участник тренинга получает практическое пособие.

 

Тренинг ведет Лариса Корнилова – бизнес-тренер, коуч-консультант по росту личной эффективности, проводит тренинги с 1995 года, имеет педагогическое образование, в настоящее время главный специалист Кольского центра развития образования, председатель общественной организации «Свободное образование». Специализация: управление персоналом, эффективные продажи, эффективный менеджмент, стресс-менеджмент, командообразование, управление временем, искусство публичного выступления. Эксперт в области образования взрослых.

В группу тренинга приглашаются все желающие.

По вопросам записи на тренинг и получения дополнительной информации обращаться по телефону (81536) 66026 (г. Мончегорск).

 

Реквизиты для оплаты участия в тренинге